
骨质增生为中老年人常见病,属退行性病变,目前无理想的治疗方法,气功疗法对业业有较好的效果,现介绍方法如下;
一、预备式及动作
背靠大树(最好是松、柏、女点、榕树等),距村5原米左右,松静站立。两脚横开与肩间宽、闭目平视,舌舐上腭,全身放松,然后屈膝下蹲,双掌从体侧往后,掌心对树,缓上拉起立,同时足胜扣地、提肛,脊柱保持正直,当两掌上拉至膜带以上时,掌离材,月前移至肚薪,井相互重叠。稍停留片刻再下蹲,蹲至不能再蹲时两掌从肚脐分开,遇速原太腿下行税过膝,从体侧生后对树,缓缓上拉起立。如此反复进行半小时至1小时,休弱不能站立,可以背对树坐在凳子上做功,如果手也不能动,只要放松人静,背对树,双掌重叠于脐,坐在凳上亦有效,时间要适当延长.
二、呼吸
翘膝下蹲时呼气,起立上拉时吸气,呼吸要求匀细,深长。吸气时收腹,呼气时最腹。
三、意念
屈膝下蹲时,全身放松,意想一个“松”字;起立上拉时,必须全神贯注,意想掌心、足心。脊背同时吸气,储气于后丹田(腰椎部位,与前丹田肚脐相对而言)。
四、感应
两掌心、背部,尤其是脊椎发热、发麻、发胀,有气流动感,树对人体有吸引力或推斥力(这种感应在静止作背树站桩或坐功时,元为明显)。
五、练功
时辰在没有太阳光照射时,最好是黄昏的时候,黄昏多在西时,正当肾气发动、此时练功,可以增强肾的功能。
六、功理
凡是生物都带有生物电,人与树带有不同的生物电,两种生物电相互作用(摩寨)、使生物电增强。人体。尤其是丹田可以储存大置的生物电能,生物电能增加。则体质增强生物电还具有良好的疏通经络,活血化瘀、软坚散结的作用。骨质增生,中医认为漏肾的病变。
“肾主骨生髓,通于脑”。人的脊背部又属替脉及足太阳膀胱经循行的部位,而曾脉、足太阳经都为肾所主。如此背对树上下运动,利用树的生物电疏通督脉及足太刚经的经卦,员进二经气血旺盛,加强肾的功能,故此法具有良好的补肾,通督、壮骨、益翻、养档、健的作用,能较快地解除疼痛等症状,亦能促进增生的骨质部分消除,双膝不停地一居一伸篇动,膝关节受到锻炼,膝乃筋之府,筋为肝所主,肝与筋均得到加强,肝肾同源、蔚骨相联。
俗话说:“老人先老脚,未老脚先衰”,患有骨质增生病的人,多有下肢无力,常练法,可以使下肢关节灵活,抗衰老。督脉有统督诸阳之作用,为诸阳之首,此法益阳,又系有阳亢之感,所以双掌一定重叠肚脐,肚脐是人体一大强壮要穴,有协调平衡阴阳之作思收腹鼓腹,使膈肌运动范围加大,既有利于储存生物电,又对内胜起按摩作用、增强各影功能。
七、注意事项
1.雷雨天不练功,防雷击。树湿不妨碍练功。
2.骨质增生是种慢性病,不可能速愈,必须树立三心:即决心、信心、恒心。
3.此功不出偏,但有精神病史者不宜练。
4.此功可与药物,理疗可同时进行。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。全国前三配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。