骨质增生为中老年人常见病，属退行性病变，目前无理想的治疗方法，气功疗法对业业有较好的效果，现介绍方法如下；
一、预备式及动作
背靠大树（最好是松、柏、女点、榕树等)，距村5原米左右，松静站立。两脚横开与肩间宽、闭目平视，舌舐上腭，全身放松，然后屈膝下蹲，双掌从体侧往后，掌心对树，缓上拉起立，同时足胜扣地、提肛，脊柱保持正直，当两掌上拉至膜带以上时，掌离材，月前移至肚薪，井相互重叠。稍停留片刻再下蹲，蹲至不能再蹲时两掌从肚脐分开，遇速原太腿下行税过膝，从体侧生后对树，缓缓上拉起立。如此反复进行半小时至1小时，休弱不能站立，可以背对树坐在凳子上做功，如果手也不能动，只要放松人静，背对树，双掌重叠于脐，坐在凳上亦有效，时间要适当延长.
二、呼吸
翘膝下蹲时呼气，起立上拉时吸气，呼吸要求匀细，深长。吸气时收腹，呼气时最腹。
三、意念
屈膝下蹲时，全身放松，意想一个“松”字；起立上拉时，必须全神贯注，意想掌心、足心。脊背同时吸气，储气于后丹田（腰椎部位，与前丹田肚脐相对而言）。
四、感应
两掌心、背部，尤其是脊椎发热、发麻、发胀，有气流动感，树对人体有吸引力或推斥力（这种感应在静止作背树站桩或坐功时，元为明显）。
五、练功
时辰在没有太阳光照射时，最好是黄昏的时候，黄昏多在西时，正当肾气发动、此时练功，可以增强肾的功能。
六、功理
凡是生物都带有生物电，人与树带有不同的生物电，两种生物电相互作用（摩寨）、使生物电增强。人体。尤其是丹田可以储存大置的生物电能，生物电能增加。则体质增强生物电还具有良好的疏通经络，活血化瘀、软坚散结的作用。骨质增生，中医认为漏肾的病变。
“肾主骨生髓，通于脑”。人的脊背部又属替脉及足太阳膀胱经循行的部位，而曾脉、足太阳经都为肾所主。如此背对树上下运动，利用树的生物电疏通督脉及足太刚经的经卦，员进二经气血旺盛，加强肾的功能，故此法具有良好的补肾，通督、壮骨、益翻、养档、健的作用，能较快地解除疼痛等症状，亦能促进增生的骨质部分消除，双膝不停地一居一伸篇动，膝关节受到锻炼，膝乃筋之府，筋为肝所主，肝与筋均得到加强，肝肾同源、蔚骨相联。
俗话说：“老人先老脚，未老脚先衰”，患有骨质增生病的人，多有下肢无力，常练法，可以使下肢关节灵活，抗衰老。督脉有统督诸阳之作用，为诸阳之首，此法益阳，又系有阳亢之感，所以双掌一定重叠肚脐，肚脐是人体一大强壮要穴，有协调平衡阴阳之作思收腹鼓腹，使膈肌运动范围加大，既有利于储存生物电，又对内胜起按摩作用、增强各影功能。
七、注意事项
1.雷雨天不练功，防雷击。树湿不妨碍练功。
2.骨质增生是种慢性病，不可能速愈，必须树立三心：即决心、信心、恒心。
3.此功不出偏，但有精神病史者不宜练。
4.此功可与药物，理疗可同时进行。
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